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六种举重方法轻松收获桃子的腰部!

发布时间:2019-02-16 12:28  浏览: 六种举重方法轻松收获桃子的腰部!
2018-11-0804:35
我们都知道,重量训练对全身桃子臀部至关重要。
下面描述的负重髋关节训练是髋关节训练中不可或缺的经典运动。当您了解这一系列动作时,桃子的腰部就会触手可及。
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下面描述的负重髋关节训练是髋关节训练中不可或缺的经典运动。当您了解这一系列动作时,桃子的腰部就会触手可及。
每组由4到12个动作组成的组将在组之间缺席30至60秒。
请一起看。
行动1:


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